Sobre mí

Soy Belen y esta es mi historia.

Tras llevar toda mi vida con sobrepeso y pasar por todas las dietas existentes sin conseguir ningún cambio duradero, empeorando mi relación con la comida dia tras día, decidí hacer un cambio en mi vida, que me llevó a dedicarme a la nutrición en cuerpo y alma (nunca mejor dicho).

Comencé a informarme sobre la dieta baja en carbohidratos y decidí llevarlo a cabo por mi cuenta poco a poco, desde el principio poniendo en práctica todo lo que ya sabia, y lo que estaba entendiendo en ese momento. Este estilo de vida me dio todas las herramientas que necesitaba, llevándome a perder 25 kilos en 5 meses. De eso hace 3 años y sigo manteniendo ese peso y me ha hecho estar donde de verdad quiero estar de manera física y mentalmente.

Tanto es así, que decidí estudiar Dietética y Nutrición para poder dar un giro de 180º a mi vida, y hacer lo que de verdad me gusta, lo que me hace sentir bien y ayudar a personas que han estado como yo de perdidas y no han dado con alguien que ha estado en su lugar y pueden empatizar para logar objetivos reales y duraderos, sea cual sea la dieta que de adapte a ti, porque no todos necesitamos lo mismo.

Así que aqui estoy, completamente dedicada, tras 3 intensos años de formación centrada en la alimentación baja en carbohidratos, ayuno intermitente, coaching nutricional y salud hormonal femenina.

Tengo 3 pilares en los que baso mi estilo de vida:

- Alimentación: Lleno mi plato con alimentos de temporada, que no solo me alimentan también me nutren, y me hacen feliz, porque ¡adoro comer rico!

- Formación: Lo que a mi me ha hecho cambiar el "chip" es una alimentación a la que no estamos acostumbrados tradicionalmente, día tras día, tiene más evidencia científica y más profesionales (como yo) la defendemos con teoría, estudio y hechos. Por ello, mi formación es constante, específica e intensa, no cesa y me encanta que así sea.

- Meditación y movimiento: Practico meditación a diario con ejercicios de Taoyin, y Pilates con sesiones de fuerza 3 veces en semana. No es mucho, pero a mi me funciona.

Intento mantenerme activa, presente y consciente del ahora.

Esta soy yo... y estoy aqui para ayudarte, seguro que podemos hacerlo junt@s.