Sobre mi

Sóc Belen i aquesta és la meva història.

Després de portar tota la meva vida amb sobrepès i passar per totes les dietes existents sense aconseguir cap canvi durador, empitjorant la meva relació amb el menjar dia rere dia, vaig decidir fer un canvi a la meva vida, que em va portar a dedicar-me a la nutrició en cos i ànima (mai millor dit).

Vaig començar a informar-me sobre la dieta baixa en carbohidrats i vaig decidir dur-ho a terme pel meu compte a poc a poc, des del principi posant en pràctica tot el que ja sabia, i el que estava entenent en aquell moment. Aquest estil de vida em va donar totes les eines que necessitava, portant-me a perdre 25 quilos en 5 mesos. D'això fa 3 anys i segueixo mantenint aquest pes i m'ha fet ser on de debò vull estar de manera física i mentalment.

Tant és així, que vaig decidir estudiar Dietètica i Nutrició per poder fer un gir de 180º a la meva vida, i fer el que de debò m'agrada, el que em fa sentir bé i ajudar persones que han estat com jo de pèrdues i no han donat amb algú que ha estat al seu lloc i poden empatitzar per aconseguir objectius reals i duradors, sigui quina sigui la dieta que d'adapti a tu, perquè no tots necessitem el mateix.

Així que aquí estic, completament dedicada, després de 3 anys intensos de formació centrada en l'alimentació baixa en carbohidrats, dejuni intermitent, coaching nutricional i salut hormonal femenina.

Tinc 3 pilars en què baso el meu estil de vida:

- Alimentació: Ompli el meu plat amb aliments de temporada, que no només m'alimenten també em nodreixen, i em fan feliç, perquè adoro menjar ric!

- Formació: El que a mi m'ha fet canviar el xip és una alimentació a què no estem acostumats tradicionalment, dia rere dia, té més evidència científica i més professionals (com jo) la defensem amb teoria, estudi i fets. Per això, la meva formació és constant, específica i intensa, no cessa i m'encanta que sigui així.

- Meditació i moviment: Practico meditació diàriament amb exercicis de Taoyin, i Pilates amb sessions de força 3 cops per setmana. No és gaire, però a mi em funciona.

Intento mantenir-me activa, present i conscient de l'ara.

Aquesta sóc jo... i estic aquí per ajudar-te, segur que podem fer-ho junts.